绿豆营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 316 大卡16%蛋白质 21.6 克36%
碳水化合物 55.6 克19%脂肪0.8 克1%
水分 12.3 克膳食纤维 6.4 克26%
灰分(矿物质) 3.3 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 130 微克16%视黄醇当量 22 微克3%
硫胺素(维生素B1) 0.25 毫克18%核黄素(维生素B2) 0.11 毫克8%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.0 毫克14%维生素C 0 毫克0%
维生素E 10.95 毫克78% 787 毫克39%
钠(盐) 3.2 毫克0% 81 毫克10%
6.5 毫克43% 125 毫克42%
2.18 毫克15% 1.11 毫克37%
337 毫克48% 4.28 微克9%
1.08 毫克72%


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蛤蜊(沙蛤)56大卡 草鱼112大卡 红枣黑米魔芋面7大卡 红果95大卡
鲜贝77大卡 43大卡 90大卡 猪肉(瘦)143大卡
生瓜18大卡 螺(田螺)60大卡 牛肚72大卡 鲢鱼102大卡
鲫鱼108大卡 豌豆105大卡 青混116大卡 桃(蜜桃)41大卡
猪肚110大卡 香瓜26大卡 鸭翅146大卡 鲳鱼142大卡
黄皮果31大卡 51大卡 葡萄(巨峰)50大卡 无花果59大卡
鲅鱼122大卡 烤麸121大卡 梨(香梨)46大卡 葡萄(红玫瑰)37大卡
番石榴41大卡 枣(鲜)122大卡 芭蕉109大卡 银鱼119大卡
青鱼116大卡 淡菜(鲜)80大卡 西红柿19大卡 葡萄(马奶子)40大卡
杏(李子杏)35大卡 猪血55大卡 杏仁露46大卡 果味奶20大卡
草莓30大卡 葡萄43大卡 白菜15大卡 刀豆35大卡