绿豆营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 316 大卡16%蛋白质 21.6 克36%
碳水化合物 55.6 克19%脂肪0.8 克1%
水分 12.3 克膳食纤维 6.4 克26%
灰分(矿物质) 3.3 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 130 微克16%视黄醇当量 22 微克3%
硫胺素(维生素B1) 0.25 毫克18%核黄素(维生素B2) 0.11 毫克8%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.0 毫克14%维生素C 0 毫克0%
维生素E 10.95 毫克78% 787 毫克39%
钠(盐) 3.2 毫克0% 81 毫克10%
6.5 毫克43% 125 毫克42%
2.18 毫克15% 1.11 毫克37%
337 毫克48% 4.28 微克9%
1.08 毫克72%


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鹅肫100大卡 鲤鱼109大卡 洋葱39大卡 猪血55大卡
猪肝129大卡 鲍鱼84大卡 黄瓜15大卡 马鲛鱼122大卡
玉米(鲜)106大卡 猪肚110大卡 毛豆(青豆)123大卡 毛竹笋21大卡
八爪鱼135大卡 红薯99大卡 蟹(海蟹)95大卡 苦瓜19大卡
杏仁露46大卡 芒果32大卡 海棠果73大卡 乌贼(鲜)84大卡
对虾93大卡 竹笋(春笋)20大卡 30大卡 西红柿19大卡
葡萄(巨峰)50大卡 冰淇淋126大卡 芋头79大卡 大甲88大卡
马心104大卡 梨(软梨)14大卡 螺蛳59大卡 豆腐干140大卡
猕猴桃56大卡 杨梅28大卡 青鱼116大卡 红果95大卡
昆布(鲜)17大卡 胶原蛋白魔芋面7大卡 桃(蜜桃)41大卡 啤酒36大卡
红豆薏米魔芋面7大卡 松茸112大卡 腐乳(臭)130大卡 土豆76大卡