绿豆营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 316 大卡16%蛋白质 21.6 克36%
碳水化合物 55.6 克19%脂肪0.8 克1%
水分 12.3 克膳食纤维 6.4 克26%
灰分(矿物质) 3.3 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 130 微克16%视黄醇当量 22 微克3%
硫胺素(维生素B1) 0.25 毫克18%核黄素(维生素B2) 0.11 毫克8%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.0 毫克14%维生素C 0 毫克0%
维生素E 10.95 毫克78% 787 毫克39%
钠(盐) 3.2 毫克0% 81 毫克10%
6.5 毫克43% 125 毫克42%
2.18 毫克15% 1.11 毫克37%
337 毫克48% 4.28 微克9%
1.08 毫克72%


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香蕉91大卡 大马哈鱼143大卡 枣(酒枣)145大卡 刀豆35大卡
魔芋面条7大卡 苔菜148大卡 牛肉(腿)106大卡 桃(黄桃)54大卡
荷兰豆27大卡 灌肠134大卡 菠萝41大卡 鲜扇贝60大卡
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